Чоловічий ретрит · П'ятниця–Неділя · 10–12 жовтня
ШУ
РЕТРИТ
DRUIDDI.COM
Повного занурення
Через тіло.
Очищаємо
розум.
ШУ Ретрит — це вікенд повного занурення. Максимальне відключення від матеріального світу. Від зайвих потоків, дзвінків, шуму. Тільки ти, тіло і те, що давно чекає уваги.
Основна задача — перейти на наступний рівень свого розвитку, шляху або етапу. Вийти з розуму через тіло і повернутись із новим інструментарієм для свідомості, щоб тримати потрібний стан присутності і проходити будь-які виклики.
Цей ретрит — перезавантаження. Як дбання за собою і якісний перехід на кожен наступний рівень.
Три виміри
роботи
ТІЛО
як вхід
Воркаути, координація, швидкість, дихання. Баня і Правило — тренажер декомпресії всього тіла. Фізичні виклики стають дзеркалом внутрішнього стану. Коли тіло в роботі — розум не може ховатись.
РОЗУМ
як фокус
Медитації, дихальні практики, чайні церемонії. Брат брата вчить. Брат брата лікує. Говорити вголос — це теж практика. Розвантажити психоемоційний стан, поділившись у колі.
ПРИСУТНІСТЬ
як навик
Бути тут і зараз — у будь-якому стані. Ми навчаємось створювати максимальне напруження для проходження виклику і так само якісно розслаблятись для відновлення.
Три
дні
Кожен день побудований як окремий досвід — зі своїм ритмом, своєю темою і своїм переходом. Від напруження до спокою. Від виклику до інтеграції.
День перший · П'ятниця · 10.10
ЗАЇЗД
Знайомство · Налаштування
- Заїзд і знайомство
- Налаштування на спільний стан
- Відключка від всіх зайвих потоків
День другий · Субота · 11.10
ТІЛО
Занурення · Виклик · Відновлення
- Включаємо тіло — занурюємось свідомістю в підсвідомість, налаштовуємо повний стан присутності
- Обіднє основне силове тренування у форматі HIIT — п'ємо смачний шу пуер
- Йдемо в розслаблення: дихальні практики, правило і баня
- Наша мета — створити потрібне внутрішнє напруження для виконання задач і навчитись розуміти скільки треба розслаблення, щоб відновитись і не виходити з потрібних робочих і життєвих процесів
День третій · Неділя · 12.10
КОЛО
Діалог · Інтеграція · Повернення
- День круглого столу — спілкуємось на важливі чоловічі теми
- Розвантажуємо психіку — забираємо шум сумнівів і внутрішніх дилем
- Після обідньої практики кожен вертається до власного життя
«Стан керує життям.
Якщо не керувати станом —
обставини керують тобою.»
DRUIDDI · ШУ РЕТРИТ · 2026
Все що
потрібно
Проживання
Три ночі в просторі поблизу Варшави. Зручно, без зайвого.
Харчування
Повноцінне харчування протягом усього ретриту. Підтримує тіло в роботі.
Вся програма
Воркаути, медитації, дихання, чайні церемонії, баня і Правило.
Фасилітація
Досвідчені провідники ведуть кожен блок. Малий формат — максимум уваги.
Цей ретрит
для тебе,
якщо...
Ретрит не для всіх. Але якщо ти впізнаєш себе хоча б в одному — він точно твій. Лише 12 місць.
- Ти давно не зупинявся — і не пам'ятаєш, коли востаннє дихав на повні груди
- Зовні все ніби є, але всередині — порожньо або розмито
- Ти відчуваєш, що тягнеш усе сам, і не знаєш куди рухатись далі
- Тіло давно живе в напрузі, навіть коли є "відпочинок"
- Хочеш бути в чоловічому колі, де можна говорити відкрито і по-справжньому
- Відчуваєш, що по-старому вже не працює, а по-новому — ще не знаєш як
Фасилітатор
Олександр
Богачук
Drud
Коуч, який працює на перетині психології, тілесних практик і роботи зі свідомістю. Уже понад 8 років супроводжує людей у процесах внутрішніх змін та розвитку усвідомленості. На ретриті розкриє, як розвинути навичку самопідтримки та знаходити внутрішню опору у складні моменти життя.
Психологія · Тілесні практики · Свідомість
Фасилітатор
Андрій
Суприненко
TeaJ
Людина-енергія, чайний майстер та шу-коуч, тренер з боксу та чайних практик. Засновник і тренер концептуальних Шу-тренувань на підняття духу та енергії, хілер і наставник. Вважає що найважливішою валютою в нашому житті є енергія, та направляє всю увагу на розкривання цієї сили в інших.
Чайна церемонія · Бокс · Шу-тренування
Łąkowe
Wzgórze
Котеджи серед природи в селі Косевко — за 60 км від Варшави. Річка Вкра, ліс, тиша. Місце, де місто залишається позаду вже через годину їзди.
Повна ізоляція від звичного ритму. Саме те середовище, яке потрібне для справжнього занурення.
Адреса
Słowiańska 119E, Kosewko, 05-180
Від Варшави
~60 км · близько години їзди на авто
Природа
Річка Вкра, ліс, луки — повна тиша
Як дістатись
Власне авто
від Варшави
~60 хвилин
Деталі щодо заїзду та логістики надійдуть після реєстрації. Якщо є питання — пишіть в Telegram.
Telegram →Займи
своє місце
Вартість участі · Все включено
2 800 ZŁ
Проживання · Харчування · Вся програма
Малий формат — кожне місце має значення.
Якщо ти відчуваєш, що це твоє — не відкладай.
