Druiddi · Онлайн · Старт 13 липня
Дихальний
тиждень
Тиждень у диханні: три практики наживо, дослідження себе, підтримка в чаті.
ДаліТут не про те,
щоб вивчити техніки дихання.
Тут про те, щоб нарешті ввести їх у своє життя.
Дихальних практик — безліч. Можна їх загуглити, подивитись відео, навіть спробувати раз. Але що залишається — питання.
Цей тиждень — не про знання. Про досвід. Ми разом будемо в полі три дні практик, досліджувати себе, своє дихання, і розуміти: як через одну з найключовіших функцій нашого тіла впливати на свій стан.
Три дихальні практики наживо, рефлексія після кожної, спільне поле в Telegram і підтримка Друда весь тиждень. Просто проживемо це разом.
Три практики
і спільне поле
Вечірні дихальні сесії з Друдом — ти в полі разом з іншими в реальному часі. Запис практик буде збережено з доступом назавжди. Кожна сесія — різний підхід, різні теми, різні стани. Пробуємо, досліджуємо, інтегруємо.
Наступного дня після практики — рефлексія. Розбираємо досвід, дивимось на те, що відбулось у тілі і стані, підіймаємо кейси. Так знання переходить у розуміння.
Чат — де можна поділитись, запитати, підтримати. Друд в полі протягом усього тижня. Якщо захочеш поділитись досвідом — буде куди і з ким.
Олександр
Богачук
Drud
Коуч, який працює на перетині психології, тілесних практик і роботи зі свідомістю.
Вже понад 8 років супроводжує людей у процесах внутрішніх змін та розвитку усвідомленості. Серед інструментів — дихальні практики з програми Антистрес.
Проведе практики наживо і буде поруч протягом усього тижня — щоб дихання стало живим інструментом, а не черговою технікою.
Психологія · Тілесні практики · Свідомість
Цей тиждень
для тебе,
якщо...
Не потрібен досвід дихальних практик. Потрібне лише бажання дослідити себе.
- Хочеш нарешті включити дихальні практики у своє життя — не як теорію, а як реальний інструмент
- Відчуваєш, що твій стан — нестабільний, і хочеш навчитись ним керувати через дихання
- Цікавишся диханням, але самостійно — складно почати або втримати
- Хочеш дослідити себе: як дихання впливає на твій стан, тіло і присутність
- Тобі важливо бути в спільному полі — не практикувати наодинці
- Готовий просто це зробити — не говорити про практику, а проживати її
Займи
своє місце
Вартість участі
24 $
Старт — 13 липня