Druiddi · Онлайн · Старт 12 жовтня
Опануй
Розум
Тиждень дихально-медитативних практик, які допомагають подолати тривожність, увійти в стан спокою, відновити сон через вплив на нервову систему.
ДаліТут не про те,
щоб вивчити техніки дихання.
Тут про те, щоб нарешті ввести їх у своє життя.
Дихальний тиждень направлений на те, щоб стишитися, заспокоїтися, увійти в цей спокій, який доступний кожному. Але через зовнішній шум в нього дуже важко увійти.
Протягом цього тижня ми будемо практикувати різні техніки дихальних практик, щоб в різних ситуаціях можна було впливати на свій стан. І разом з тим дивитися, що буде показувати наше тіло і наш розум.
На контрасті з тим спокоєм, який ми давно не відчували.
Три практики
і спільне поле
Вечірні дихальні сесії з Друдом — ти в полі разом з іншими в реальному часі. Запис практик буде збережено з доступом назавжди. Кожна сесія — різний підхід, різні теми, різні стани. Пробуємо, досліджуємо, інтегруємо.
Наступного дня після практики — рефлексія. Розбираємо досвід, дивимось на те, що відбулось у тілі і стані, підіймаємо кейси. Так знання переходить у розуміння.
Чат — де можна поділитись, запитати, підтримати. Друд в полі протягом усього тижня. Якщо захочеш поділитись досвідом — буде куди і з ким.
Олександр
Богачук
Drud
Коуч, який працює на перетині психології, тілесних практик і роботи зі свідомістю.
Вже понад 8 років супроводжує людей у процесах внутрішніх змін та розвитку усвідомленості. Серед інструментів — дихальні практики з програми Антистрес.
Проведе практики наживо і буде поруч протягом усього тижня — щоб дихання стало живим інструментом, а не черговою технікою.
Психологія · Тілесні практики · Свідомість
Що говорять
ті, хто був
Цей тиждень
для тебе,
якщо...
Не потрібен досвід дихальних практик. Потрібне лише бажання дослідити себе.
- Хочеш нарешті включити дихальні практики у своє життя — не як теорію, а як реальний інструмент
- Відчуваєш, що твій стан — нестабільний, і хочеш навчитись ним керувати через дихання
- Цікавишся диханням, але самостійно — складно почати або втримати
- Хочеш дослідити себе: як дихання впливає на твій стан, тіло і присутність
- Тобі важливо бути в спільному полі — не практикувати наодинці
- Готовий просто це зробити — не говорити про практику, а проживати її
Важливо
Ця практика не підходить:
- людям із серцево-судинними захворюваннями;
- людям із підвищеним артеріальним тиском;
- тим, кому протипоказані фізичні навантаження.
Якщо маєте сумніви щодо стану здоров'я — перед участю проконсультуйтеся з лікарем.
Займи
своє місце
Вартість участі
790 грн
Старт — 12 жовтня